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不吃药就能治肾虚这个药剂不花一分钱只消泡脚

文章作者:  发布日期:2019-10-09 01:28

  强肾的方式有很多种,但一定要挑到适合自己的!吃药、打针、偏方什么的,看起来就不是什么靠谱的方法。其实,在我们的厨房中有很多材料,只要加以利用,便能发挥良好的功效。

  当然,想要把功效发挥到极致,还需借用一些方法。接下来给大家介绍下简单的补肾壮阳法——泡脚。

  中国民间很早就有药浴、足浴防治疾病的传统,简单的热水泡脚只可以调理肾虚,先教大家在泡脚水中加入一把“壮阳草”。方法很简单,取肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g,用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用足浴盆浸泡30分钟,每日一次即可。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位,热水会促进脚部吸收水中的中药成分,可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。

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  晚上睡觉前,将适量茶叶放入进木桶中,加进一定量的沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5-10分钟,然后将双脚放进去足浴15分钟。同时用手按摩整个脚背和脚底,待全身微微出汗后,干毛巾将双脚擦干净,趁热上床,用被子覆盖双脚即可。每天坚持用茶叶泡脚不仅能疏通经络、杀菌止痒、缓解疲劳、解表散寒,同时还能改善睡眠、预防感冒。

  晚上睡觉前,将适量生姜切片放入进木桶中,加进一定量的沸水,然后将双脚放进去足浴15分钟。生姜泡脚可改善气血、供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾、延缓衰老的作用。

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  晚上睡觉前,将适量食盐放入进木桶中,加进一定量的沸水,然后将双脚放进去足浴15分钟。盐水泡脚可以去除足部的寒气,可以促进血液循环。同时加入鹅卵石磨脚的话,可促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效,提高效果,还能治疗感冒,甚至增强记忆力,使头脑感到放松。让盐水的有效成分进入肾和心脏,以达到补肾、抗衰老的好处。

  在晚上泡脚的时候,水温不能够太热,但也不能太凉,最好温度控制在四十摄氏度左右。另外,泡脚的时间也不能够太长,半个小时左右是最好的选择,等到身体微微出汗就可以了;中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子,以免与中药中的物质产生反应,降低药效。

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  专家建议晚上九点泡脚最能养肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  人以肾为先天之本,在泡完脚之后,再适当按摩一下足底的穴位,这个穴位叫太溪穴。太溪穴是肾经的原穴,穴位的位置在我们脚的内踝尖和跟腱之间的凹陷处,找到穴位之后我们把大拇指放在穴位上,揉按十分钟左右,双侧都要揉按。一天一次,长期坚持可以起到非常好的强肾补肾、疏通经络、益精补肾的功效。

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  有条件的也可以选择艾灸命门穴,这个穴位和我们的肚脐眼正对着,在我们的脊柱也就是第二腰椎棘突下,我们把艾灸套装点燃以后放在这个穴位上,每天灸一次,一次灸30分钟,可以连着灸10天半个月,然后休息5天再接着灸,这个对温补肾阳有比较好的效果。


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